腰痛や肩こりは現代病ともいえるもの。
症状は重軽あれど、あなたもお悩みではないですか？

そんな腰痛や肩こりが「ストレッチ」で改善するかもしれません。

ストレッチは誰しもがやったことがあると思いますが、
ほとんどの場合、準備体操のようなイメージではないでしょうか。
もしくは夜寝る前に軽くおこなってる方も多いかもしれませんね。

ストレッチの狙いは柔軟性を高めることです。
柔軟性を高めることでケガを予防したり、
疲労回復を早めたりする効果があります。

ストレッチは筋肉を伸ばすことを目的としていますが、
伸ばされているのは筋肉だけではありません。
そこに付随する結合組織の筋膜や腱、関節から神経、
皮膚までも伸ばしているのです。

結果的に多種多様の組織が伸ばされているわけで、
硬くなった組織に大きな刺激を与えることができます。

ですから、
筋肉がどうついているのか、
どう伸ばせばどこに効くのか。

そうした知識をもって正しく行うストレッチには
腰痛や肩こりを改善する効果があるのです。

そうした正しいストレッチを指導してくるのが
東京都江東区のストレッチ専門店です。
こちらのトレーナーは全員が有資格者ですから、
本物のストレッチを提供してくれて、
あなたの身体を改善するお手伝いをしてくれます。

本物のストレッチを体験したい方はこちらから。